mayo 26, 2020

Vida Saludable

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Vamos a enfocarnos en temas como noticias mundiales actualizadas, en donde nos preocupa la salud en general de niños y ancianos, ya que son una población muy vulnerables frente a la pandemia que estamos viviendo. Y es que en estudio e investigaciones recientes nos enseñan una alta probabilidad de contagio sobre todo en las personas de la tercera edad.

Los científicos nos recomiendan llevar una vida saludable, entre ellos una buena rutina de ejercicios 3 veces a la semana.

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Una dieta basada en verduras y todo lo que tenga color verde es bastante recomendable para aumentar nuestras defensas ya que son son nuestras guerreras para enfrentar cualquier tipo de amenaza en nuestro cuerpo.

Evitar el sedentarismo, permite que estemos activos físicamente y por consiguiente tendremos una buenas salud mental. Este es otro de los factores que influyen a que nuestro organismo tenga la fortaleza suficiente para estar y sentirse sano.

No es difícil llevar estas practicas a la vida real, es tener actitud y autoestima, comenzando por querer y sentirse bien uno mismo, así veras como tu y tu entorno mejoran y es poco probable que las enfermedades lleguen a tu vida.

Desde el siguiente blog nos recomiendan excelentes formas de consumir vegetales para mejorar la salud admfsd.com

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